Depuis quelques mois, cette discipline connaît un succès sans précédent. Il suffit de naviguer sur les réseaux sociaux pour comprendre cet engouement qui ne cesse de prendre de l’ampleur. Le crossfit a donc les cotes auprès des femmes, et même des hommes.
Le crossfit est proposé dans certaines salles en France
Toutes les salles de sport semblent proposer des séances de crossfit puisque l’engouement est très important. Les adeptes peuvent ainsi travailler leur souplesse, leur rythme cardiovasculaire, et même leur forme générale. C’est donc une discipline très appréciable que vous aurez le loisir de pratiquer selon vos envies. Désormais, les structures situées dans les grandes villes proposent des horaires très appréciables. Vous pourrez pratiquer jusqu’à 23 heures sans aucune difficulté.
Les USA ont été à l’origine de la démocratisation du crossfit
Les hommes ainsi que les femmes sont des adeptes du crossfit même si vous n’êtes pas un sportif, vous aurez l’occasion d’améliorer votre santé et de gagner en explosivité. Il sera envisageable de perdre du poids sur le long terme si vous choisissez bien sûr une alimentation à la fois saine et équilibrée. Cette discipline a vu le jour aux USA, mais elle a rapidement pris de l’ampleur sur les réseaux sociaux. Elle est donc proposée en France dans les plus grandes salles puisqu’il est impératif d’avoir des équipements spécifiques.
Des exercices intenses qui vous permettent de travailler tous les groupes musculaires
Le crossfit vous permet de travailler plusieurs aspects à savoir l’endurance, la résistance musculaire, la souplesse et la force. Les entraînements sont toutefois intenses, il sera donc judicieux de commencer en bas de l’échelle si vous n’avez jamais pratiqué. Un coach pourrait également vous aider dans cette démarche en vous conseillant les exercices les plus intéressants, ceux à délaisser ainsi que les aliments à ingurgiter au cours de vos repas.
